cos na

Sorki już coś wstawiam :P Fotki nie mam aktualnej więc nie mogę wstawi, ale postaram się jak najszybciej brak uzupełnić :P Info: Wiek :19 Waga 79kg Staż: troszkę ponad rok Biceps: 37,5 Wyciskanie: 100kg poszło więcej nie próbowałem :P Wcześniejsze suple: Creatyna HMB Synergy (Vital) Carbo (Vital) Tauryna(Vital) Cel: Powoli na plaże :D To jeden z [...]

Witam kilka miechów temu dałem do oceny swój zestawik :D Ale po namyśle, zrezygnowałem i postanowiłem poczekać jeszcze :D I Teraz do Was "Profesjonalistów" pytanie :D Czy Jest On Dobry Czy coś w nim zmienić :D Myślałem może nad zmianą XP Xtreme pump na HP :) Co Wy na to. Mój budżet = 500zł może jakieś inne sugestie z góry dzięki :D

ale przecież zouza Ci napisała byś uzupełniła informacje Pytasz co możesz robić źle, a jednocześnie dajesz bardzo skąpe informacje o sobie i o tym co robisz/jesz. Odpowiedzi może być mnóstwo - łącznie ze zbyt niską kalorycznością, ale teraz to tylko zgadywanka Pokaż że Ci zależy a na pewno ktoś z modów/doradców coś podpowie

Papaj ma rację trening siłowy na czczo to zabójstwo dla mięsni a do tego póżniej aero , koniecznie musz coś zjeść albo przebudować trening tak aby aero robić przed śniadaniem a trening siłowy póżniej

Masz całkowitą rację, pisałem to samo już nie jeden raz. Jak coś to odpisz na ten temat w spamie Ja dodam od siebie że jednak dzisiejsze MMA, mimo tego że to już nie to samo co z początków, to jednak z realną walką ma wiele wspólnego i nie ma pod tym względem i tak nic lepszego do oglądania

jw. Kiedy zobaczyłem "CM3 z czym?" to od razu nasunęła mi się odpowiedź: Z DIETĄ!!! Nie wiem co jeszcze trzeba zrobić dla świata, by zrozumiał, że BEZ DIETY SUPLE TO PIENIĄDZE W BŁOTO!!! Jak masz za dużo kasy, to możesz oddać na akcję charytatywną albo coś, przynajmniej się nie zmarnują. I: skoro stać cię na suple, to jakim cudem nie stać cię na [...]

Cześć. Tych taśm na kolana nie przepuszczą bo mają rzepy. Zaopatrz się w inzery czy titany bo szkoda hajs marnować na coś takiego. Do nadgarstków nie przyczepią się. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2014-10-12 00:30:22

Jak nie masz czasu jeść 5 posiłków skomasuj je objętościowo w 3, chyba najprostsza opcja - ale też nie każdy da radę jeść nagle 3 razy większy posiłek, jasne. A tematów od koktajli spożywczych było milion, użyj wyszukiwarki bo tego naprawdę było już na forum Ps. Naprawdę chce Ci się gotować 5 róznych posiłków, naprawdę stoisz w kuchni 5 razy [...]

Poświęciłem wiele czasu żeby odnaleźć odpowiedź na pytanie postawione w temacie, aczkolwiek bez konkretów.. . to coś Ci nie poszło,bo wszystkie podstawowe info są w podwieszonych postach: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

JPG: Jean Paul Gaultier, designer, jego ciuchy i kosmetyki sa bardzo popularne w Skandynawii. W Polsce chyba mniej popularny, z tego co zdazylam sie zorientowac. Dzieki za dobre checi z sogiem. Jestem nowa na forum i nie wiem, co to jest i w jakim celu, ale musi cos dobrego, bo w roznych watkach sobie to daja ;)

Witam!Również jestem z Leszna i szukam klubu.Z tego co sie orientuje jest tylko MMA na sali w jakims gimnazjum no i boks i kickboks w klubie Polonia.Osobiście skłaniał bym sie ku bjj ale coś nie moge znaleźć zadnego klubu.

Jak chcesz robić cykl na rzeźbę tzn masz zamiar redukować Bo masa to nie jest rzeźba kreatyna jak chcesz mono jabłczan czy np hcl coś z przedtreningówek stosowałeś, jak podatny na stymulanty jesteś ?

[...] pilki w pole karne aha i ten Janczyk podobno wielki talent buaha ani to warunkow nie ma na napastnika wiele moich kolegow z rezerw Wisly jest duzo lepszych od niego jedyny plus tego meczu to ladna bramka Magiery aha i Szalachowski w pierwszej akcji buahaha dwoch napastnikow kolo niego ten strzela w nogi bramkarza to chyba cos jest nie tak

Ja nie mogę nic z tego załatwić. Mam prawie 20 lat, czy wogóle jest mi coś potrzebne do odblokowanie po 100metki. Mieszkam na zadupiu troche i ledwo co metke zdobyłem a na odblokowanie to już nic nie mogę. Słyszałem, że ZMA może być, ale nie wiem czy to prawda. Proszę o odpowiedź!

czytaj dokładnie!zdziwił sie, ze sie budzisz w srodku nocy by wypic białko.on je twaróg na noc, ale nie w srodku nocy!zanim cos napiszesz przeczytaj dokladnie co kto napisał.

Witam. Sam testowałem HMB na cyklu razem z kretką i powiem że z HMB czy bez efekt ten sam ale brać długo może wtedy coś da. HMB działa jak antykatabolik czyli napewno ma wpływ na mięśnie ale wychodzi strasznie drogo przez tak długi czas. Może się okazać że wydane pieniądze nie przełoża się na zadowalające efekty więc nie warto raczej. Pozdro

Żeby nie dawać na noc i po treningu, powinno być bardziej rozłożone ? Prócz tego coś jeszcze do poprawy ?

[...] dlatego przeszedłem na nachwyt, sprobuje w piatek zrobic podchwytem i zobacze co i jak. Wczesniej z paskami nie miałem problemu, jak łapałem szerzej to na gryfie były te chropowate miejsca a tu gdzie teraz łapie jest całkiem gładki i wyjezdza z rak...hakow narazie nie chce, bede probowal jakos poprawic sile chwytu i moze cos pomoze. pozdrawiam

[...] to na gryfie były te chropowate miejsca a tu gdzie teraz łapie jest całkiem gładki i wyjezdza z rak...hakow narazie nie chce, bede probowal jakos poprawic sile chwytu i moze cos pomoze. pozdrawiam nie wiem gdzie trenujesz i czy Ci pozwolą ale ja mam taką śliską sztangę i to całą praktycznie i bardzo pomogło owinięcie jej lepcem... wracając do [...]

Musisz nad tym popracować bo wychodzi na to, że gdzieś Cię trzyma w barku więc warto coś w tym kierunku podziałać